99% пожилых людей стесняются спросить об этом: откуда берется запах старости и как от него избавиться

Есть специфический запах — травянистый, напоминающий переплёт старой книги. Его сложно назвать неприятным, но он узнаваем. И многие пожилые люди, особенно женщины, стесняются говорить об этом с врачами и близкими. Они не знают, как от него избавиться, и думают, что дело в недостаточно тщательной гигиене.

Но проблема глубже. И решение — не в том, чтобы тереть кожу до покраснения, рассказывает автор тематического дзен-канала Геннадий Лянго.

Химия запаха: что такое 2-ноненаль

Запах возникает из-за вещества 2-ноненаль. Оно появляется на поверхности кожи, когда омега-7 жиры окисляются. Процесс запускается по нескольким причинам:

• ухудшается антиоксидантная защита организма;

• кожа стареет;

• питание становится менее сбалансированным.

«2-Ноненаль, ненасыщенный альдегид с неприятным жирным и травянистым запахом, был обнаружен только у пожилых людей (в возрасте 40 лет и старше). Результаты показывают, что 2-ноненаль генерируется в результате окислительной деградации ненасыщенных жирных кислот омега-7 и может быть связан с возрастным изменением запаха тела»,пишут С. Хазе (S. Haze) и соавторы, японские исследователи, в материале в журнале Investigative Dermatolog.

Начиная с 40 лет этот процесс активизируется. У некоторых людей специфический запах проявляется уже в 40, у других — ближе к 70. Это зависит от генетики, образа жизни и состояния здоровья.

Исследования подтверждают: люди старшего возраста действительно имеют этот специфический запах. И он не связан с тем, что человек «плохо моется». Хотя гигиена тоже важна.

Когда запах — сигнал опасности

Важно отличать 2-ноненаль от других запахов, которые говорят о болезнях. Если от тела пахнет прелыми яблоками или ацетоном — это может указывать на диабет. По статистике, около 50% пожилых людей не знают о своём диабете и не лечат его.

В таких случаях нужно не маскировать запах, а срочно идти к врачу и диагностироваться.

Что делать, если запах появился, но со здоровьем всё в порядке

Специалисты сходятся во мнении: уменьшить проявление 2-ноненаля можно. Для этого нужен комплексный подход.

Коррекция питания: антиоксиданты в помощь

Японские исследователи добились успехов в борьбе с этим запахом. Они заметили: добавление в рацион продуктов, богатых антиоксидантами, снижает интенсивность запаха.

Что работает:

• Экстракт чёрной смородины — снижает количество 2-ноненаля

• Хурма и зелёный чай — используются в косметических средствах в Японии

• Ягоды — любые, с высоким содержанием антиоксидантов

Одновременно стоит уменьшить количество насыщенных жиров, фастфуда и сахаров. Это улучшит состояние кожи и снизит окисление кожного сала.

Гигиена: особое внимание — особым зонам

Не все пожилые люди могут качественно вымыться. Проблемы с суставами, страх упасть в ванной, плохое кровообращение — всё это приводит к тому, что некоторые участки тела остаются недостаточно очищенными.

Вот зоны, которые чаще всего становятся источниками запаха:

• Между лопатками на спине — дотянуться и хорошо промыть это место сложно при проблемах с плечевыми суставами

• За ушами — зона, которую многие забывают

• Подмышки — классическая зона, требующая внимания

• Пупок — исследователи делали посевы с этой зоны и находили огромное количество бактерий

• Между пальцами ног и пятки — особенно при проблемах с кровообращением и грибке

Обычное моющее средство не всегда справляется с 2-ноненалем. Японцы разработали специальные средства с хурмой и зелёным чаем. Если получится найти такие — они будут эффективнее обычного мыла.

Оксана Чащина, врач-косметолог медицинского центра «Атлас», отмечает, что физическая нагрузка опосредованно влияет на уменьшение этого запаха, так как стимулирует выработку гормона роста («гормона молодости»). Под воздействием физической нагрузки усиливается потоотделение, вместе с потом выводятся токсические соединения. Эксперт подчёркивает важность гигиены, ношения одежды из натуральных тканей и регулярного посещения врача для нутрициологической поддержки (антиоксиданты, поддержка детоксицирующей функции печени).

Одежда и дом: скрытые источники запаха

Даже если человек соблюдает гигиену и правильно питается, запах может сохраняться. Потому что пахнут не только тело, но и вещи.

Ткань мебели, одежда, постельное бельё впитывают кожное сало с 2-ноненалем. Со временем оно окисляется и начинает издавать тот самый специфический аромат.

Что нужно делать:

• раз в год вызывать специалиста для чистки мягкой мебели;

• раз в неделю проводить влажную уборку — пыль в доме на 80% состоит из частичек кожи;

• пересмотреть гардероб: старые кофты, которые годами лежат в шкафу без стирки, впитывают запах;

• проветривать квартиру регулярно.

Главные выводы

Справиться с запахом старости можно. Для этого нужно действовать по трём направлениям:

• Здоровье — проверить диабет и другие заболевания, скорректировать питание в пользу антиоксидантов

• Гигиена — мыть особые зоны (лопатки, за ушами, пупок, между пальцами ног) с подходящими средствами

• Дом — влажная уборка, чистка мебели, проветривание, пересмотр старой одежды

Запах старости — не приговор и не повод для стыда. Это естественный процесс, который можно замедлить и сделать менее заметным. Главное — подойти к вопросу без страха, с вниманием к себе и консультацией со специалистами.

Ранее мы писали, Почему в доме пахнет старостью: 10 ошибок, о которых все молчат и Сколько раз в неделю нужно мыться - запомните раз и навсегда