Работа научила меня угождать, а на пенсии я выдохнула. 6 вещей, которые я выкинула из головы, чтобы жить легко

За окном Петрозаводска дождь и мокрый снег. Холодно, сыро, ветрено. Но на душе — спокойно и уютно. Раньше такая погода вгоняла в тоску, а теперь — нет.

Это история Людмилы, пенсионерки из Карелии, автора тематического дзен-канала "Блогерство на пенсии". Ей 66 лет, на заслуженном отдыхе она уже больше 16. И только сейчас она по-настоящему начала наслаждаться жизнью. Проще говоря — кайфовать.

Что было до: жизнь с оглядкой

Вспоминая себя на работе, Людмила говорит: она была «правильной» — никогда лишнего не говорила, держала лицо. Начальница выдрессировала так, что нужно было в любой ситуации быстро принимать нужное и правильное решение. Не своё, а «правильное».

Тридцать с лишним лет она старалась работать безукоризненно, чтобы не было претензий. И всё это время жила с оглядкой: а что скажут люди? Как оценят её работу и поведение?

Постоянная усталость и ощущение, что играешь чужую роль.

А когда вышла на пенсию — будто выдохнула полной грудью. Появилась смелость. Можно говорить то, что думаешь. Можно не делать того, чего не хочется. И спокойно говорить «нет».

Екатерина Игонина, психолог Московской службы психологической помощи населению, подчёркивает ключевую мысль: пенсия — это не приговор и не подарок судьбы, а чистый лист. Каким заполнится этот лист, зависит только от самого человека.

«Выход на пенсию — естественный и закономерный жизненный этап. А потому у него изначально однозначно негативная или позитивная эмоциональная окраска попросту отсутствует. А вот то, каким он будет, по большей части зависит от характера человека, его взглядов, привычек и обстоятельств. […] Те, кто способен искренне радоваться тому, что имеет — по-настоящему молоды душой», - говорит психолог.

Расскажем о нескольких вещах, которые Людмила убрала из своей жизни. Стало намного легче.

Перестала пытаться всем угодить

Хорошей для всех не будешь никогда. Всегда найдутся люди, которые будут придираться даже по мелочам. Это понимание пришло только на пенсии.

Сейчас Людмила уже не та, что раньше. Более уверенная и свободная. Если что-то не хочется делать — не делает. Если кто-то просит то, что не подходит — спокойно отказывает.

«Человеку больше не надо тратить душевные силы на то, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. Он точно знает, какая еда ему нравится, какой отдых его восстанавливает, с какими людьми ему хорошо, а какие лишь вытягивают из него энергию. Это колоссальная внутренняя опора и свобода быть собой. […] Дети выросли, карьерный пик пройден, основные материальные цели достигнуты. Наступает момент, когда вы можете выбирать, куда направить своё время и силы, руководствуясь только своими желаниями, а не долгом», - пишет психолог Мария Чехович.

Перестала бояться перемен

Многие пенсионеры машут рукой на новое: «раньше было лучше», ничего менять не хотят. А Людмиле перемены нравятся.

На пенсии она научилась столькому, о чём раньше и не думала. Стала блогером, пишет статьи на заказ, освоила компьютерные программы, умеет создавать сайты, знает SEO-продвижение. Всего не перечислить.

И главное — это всё в кайф. А когда любимое дело приносит деньги — вообще счастье.

Перестала жить прошлым

«А вот раньше мы жили лучше… А в молодости были стройнее… А если бы тогда вышла замуж за другого…»

Знакомо? Но стоп. В прошлом жить нельзя.

Людмила упорядочила мысли в голове. Обиды, былые достижения, ушедшие люди — всё это весит слишком тяжело. Прошлое помнится и уважается. Оно сделало её стойкой женщиной, которая многое умеет.

Но тащить кирпичи былых обид в сегодняшнюю жизнь больше не хочется. Освободилось место — и туда сразу залетели радость и интерес к жизни.

Перестала унывать и раскисать

Раньше бывало: дождь неделю (в Карелии это норма), колени болят, новости не радуют — и сидишь вся унылая, раскисшая.

А теперь хорошего: ну что толку? Всё равно ничего не зависит. Раскисать — только время терять.

Вместо этого заваривается вкусный чай, включается старый любимый фильм, достаётся книга или просто смотрится в окно. Уныние — слишком дорогой отдых. Оно сжирает энергию и ничего не возвращает.

Перестала себя накручивать

Это было «любимое» занятие раньше. Сказал врач «сходи на УЗИ» — уже представилось самое плохое. Звонит сын и говорит, что заедет по делу — уже придумался конец света.

Фантазия богатая, а пользы — ноль. Одни нервы.

С возрастом пришло понимание: нервные клетки не восстанавливаются. Их жалко. Зачем прокручивать в голове плохой сценарий, если в реальности всё может быть нормально?

Теперь простое правило: паника разрешена только тогда, когда событие уже произошло. Не случилось — спи спокойно или иди гуляй. Если ловишь себя на накрутке, команда себе: стоп. Сесть на стул, выпить воды. Сначала факты, потом чувства.

И это работает. Полголовы освободилось для хороших мыслей.

Что в итоге

В 66 лет Людмила впервые в жизни чувствует себя не «пожилым человеком», а свободной женщиной. Отказ от попыток нравиться всем, от страхов и от тяжёлого груза прошлого — и жизнь стала намного легче.

Она живёт в Карелии — суровом крае холодных дождей и длинных зим. Но именно он научил главному: не жалеть себя, ценить тепло, радоваться редкому солнцу и любить этот мир, даже когда он серый и неприветливый.

Жизнь после пенсии — это не финал и не доживание. Это заслуженный уровень, на котором проще. Просто нужно выкинуть некоторые вещи из головы.

Ранее мы писали, После 60 гоните таких друзей "в шею": мудрые слова нейрофизиолога Бехтеревой, запомните из раз и навсегда и Что ждет людей в старости: мудрая мысль 83-летнего Омара Хайяма - это придется пережить каждому